Czy wiesz, jakie są objawy cukrzycy ciążowej? Kto jest szczególnie narażony na jej rozwój? Jakie badania i testy powinnaś wykonywać w trakcie ciąży? Jak dieta wpływa na zdrowie mamy i dziecka? Mniam Fit radzi jak rozpoznać tę chorobę, jakie są jej przyczyny i jakie kroki należy podjąć, aby zapewnić zdrowie sobie i swojemu dziecku.
Czym jest cukrzyca ciążowa?
W 2023 roku około 10% przyszłych mam, w trakcie ciąży miało zdiagnozowaną cukrzycę ciążową. To oznacza, że ten problem dotyka 1 na 10 kobiet w ciąży. Co więcej, statystyki pokazują, że liczba ta pozostaje na podobnym poziomie od co najmniej 5 lat.
- W zeszłym roku na terenie Warmii i Mazur cukrzycę ciążową rozpoznano u 1501 kobiet, w pierwszym półroczu tego roku zdiagnozowano 724 takie przypadki. To poważny problem, którego nie można bagatelizować – podaje Magdalena Mil, rzeczniczka prasowa Warmińsko-Mazurskiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ.
Cukrzyca ciążowa może wystąpić nawet u kobiet, które wcześniej nie miały problemów z poziomem cukru we krwi. Jest to zaburzenie glikemiczne, które może wpłynąć na zdrowie zarówno matki, jak i dziecka, jeśli nie zostanie odpowiednio wcześnie zdiagnozowane i leczone. Dlatego tak ważne jest monitorowanie poziomu cukru we krwi w trakcie ciąży.
Cukrzyca ciążowa może prowadzić do poważnych komplikacji, takich jak makrosomia płodu czy problemy metaboliczne u noworodka. Warto o tym wiedzieć i podjąć odpowiednie kroki, by zapobiec negatywnym skutkom.
Co jeść przy cukrzycy ciążowej?
Podstawą diety dla kobiet z cukrzycą ciążową jest wybór produktów o niskim indeksie glikemicznym, które są jak najmniej przetworzone.
Warto włączyć do diety razowy makaron, ciemny ryż, gruboziarniste kasze, razowe pieczywo czy płatki owsiane. Te produkty pomagają utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, co jest niezwykle ważne w tym stanie.
Regularność posiłków również odgrywa istotną rolę. Zaleca się spożywanie 6-7 małych posiłków dziennie, co około 2-3 godziny, aby zapewnić równomierny dopływ energii i uniknąć nagłych wahań glukozy. Dodatkowo, zaleca się spożywanie drugiej kolacji przed snem, aby przerwa między kolacją a śniadaniem nie była dłuższa niż 8-9 godzin.
Ograniczenie spożycia cukrów prostych jest kolejnym kluczowym aspektem diety. Zamiast cukru, słodyczy, miodu czy przetworzonych owoców, warto skupić się na produktach zbożowych, białkowych, takich jak chude mięso, ryby, chudy nabiał, a także na warzywach i tłuszczach roślinnych.
Aktywność fizyczna jest kolejnym ważnym elementem zarządzania cukrzycą ciążową. Regularne ćwiczenia, dostosowane do możliwości i stanu zdrowia kobiety ciężarnej, mogą znacząco wpłynąć na kontrolę poziomu glukozy. Zawsze jednak decyzję o rodzaju i intensywności aktywności należy skonsultować z lekarzem prowadzącym.
Dieta w cukrzycy ciążowej powinna być zawsze skonsultowana z dietetykiem lub lekarzem, aby dostosować jadłospis do indywidualnych potrzeb i warunków zdrowotnych. Takie konsultacje z dietetykami można odbyć w firmie Mniam Fit Catering Dietetyczny, Pudełkowy na dowóz. Dla klientów Mniam Fit są one całkowicie darmowe.
Zarządzanie dietą w czasie cukrzycy ciążowej nie jest łatwe, ale dzięki wsparciu firmy Mniam Fit i wiedzy specjalistów-dietetyków, można utrzymać zdrowie i cieszyć się czasem oczekiwania na dziecko bez dodatkowego stresu. Pamiętaj, że zdrowa dieta to nie tylko kwestia kontroli cukrzycy, ale także inwestycja w przyszłość Twoją i Twojego dziecka.
Przeczytaj również: Chorujesz na cukrzycę lub insulinooporność? Mniam Fit ma dla Ciebie specjalną dietę
Nasze menu opiera się na produktach o niskim indeksie glikemicznym m.in produktach pełnoziarnistych, grubych kaszach, produktach bogatych w kwasy nienasycone omega 3, chudym nabiale, mięsie oraz tłustych rybach.
Jadłospis jest odpowiednio przygotowany przez naszego wykwalifikowanego dietetyka, a nasi kucharze codziennie dbają o to, aby posiłki były doskonałe pod względem walorów smakowych oraz jakości produktów, z których przygotowywane są dania.
Marka Fit Catering Dietetyczny, Pudełkowy na dowóz do klienta realizuje kompleksową współpracę ze swoimi klientami. Oznacza to, że wszystkie diety Mniam Fit są dobrane, niejako „szyte na miarę” wymagań, oczekiwań osoby zamawiającej. Dzięki konsultacjom dietetycznym specjaliści Mniam Fit rozpoznają potrzeby klientów w zakresie odżywiania i dobierają najbardziej odpowiednią dietę, aby klient uzyskał jak największą korzyść ze spożywania dań dietetycznych.
Mniam Fit – catering dietetyczny smaczny jak dania w restauracji
Chociaż zbilansowane diety, pod potrzeby i cele klientów układają dietetycy firmy, to już samo wykonanie potraw spoczywa w rękach doskonałych kucharzy, którzy mają za sobą pracę w najbardziej renomowanych restauracjach w Warszawie i Trójmieście.
Pracują w profesjonalnie wyposażonej, dużej (700 m2) kuchni, dzięki czemu mogą sprostać każdemu zamówieniu i praktycznie w każdej ilości. Wszystkie potrawy wchodzące w skład diet Mniam Fit są gotowane jeszcze tej samej nocy, w której następuje pakowanie i dostawa. Tu żadne pudełka nie leżą wiele godzin w magazynie oczekując na wyjazd kuriera. Posiłki muszą być bowiem nie tylko smaczne, ale również świeże. Nasze gotowe potrawy trafiają zaraz po przygotowaniu przez kucharzy do pakowania, a następnie samochodami z funkcją chłodni jadą od razu do klientów.
Trzeba sobie zdawać sprawę, że Mniam Fit Pudełkowy Catering Dietetyczny jest cateringiem restauracyjnym. Oznacza to, że przygotowywane przez kucharzy dania są nie tylko odpowiednio zbilansowane i dobrane przez dietetyka, ale również cechuje je olbrzymia dbałość o jakość produktów oraz o kwestię smaku.
Mniam Fit Catering Dietetyczny kontroluje cały proces przygotowywania pudełkowego cateringu dietetycznego. Ponieważ firma posiada własną, profesjonalną, doskonale wyposażoną i spełniającą wszystkie wyśrubowane normy kuchnię, więc ma pełną kontrolę nad przygotowywaniem posiłków. Od ustalenia menu, zakupu świeżych i zdrowych produktów spożywczych, przygotowania posiłków, po ich pakowanie i dostarczenie do klienta. Takie możliwości zapewnia posiadanie własnej, doskonale zorganizowanej kuchni.
Bezpłatne porady dietetyków Mniam Fit
Jesteście zainteresowani wyborem Mniam Fit Cateringu Dietetycznego, Pudełkowego na dowóz, ale nie wiecie na jaką konkretną opcję diety się zdecydować? Nie ma żadnego problemu. Możecie skontaktować się z naszym dietetykiem, który bezpłatnie udzieli Wam wszystkich porad dotyczących wyboru konkretnej diety odpowiedniej dla Waszych celów i zamierzeń. Podczas korzystania z diet Mniam Fit Cateringu Dietetycznego klienci są objęci cały czas bezpłatną opieką dietetyków.
