17 stycznia obchodzimy Dzień Pizzy. To jedno z najpopularniejszych dań na świecie, ale niestety nie należy do najzdrowszych. Zawiera dużo tłuszczu, soli i kalorii, co może prowadzić do nadwagi i problemów zdrowotnych. Czy można więc zjeść pizzę bez wyrzutów sumienia? Odpowiedź brzmi: tak!
Istnieją sposoby, jak przygotować dietetyczną pizzę, która będzie smaczna i sycąca, a jednocześnie niskokaloryczna i bogata w składniki odżywcze.
Najważniejszym elementem pizzy jest ciasto. Możemy je zrobić sami w domu lub kupić gotowe. Najlepiej wybrać ciasto cienkie i chrupiące, które zawiera mniej mąki i wody niż ciasto grube i puszyste. Ciasto cienkie ma też tę zaletę, że lepiej podkreśla smak dodatków.
Jeśli chodzi o sos pomidorowy, to warto unikać tych gotowych z puszki lub słoika, które często zawierają dużo cukru, soli i konserwantów. Lepiej zrobić sos samemu z pomidorów, czosnku, bazylii i oliwy z oliwek. Można też użyć pesto lub sosu śmietanowego, ale wtedy trzeba uważać na ilość tłuszczu.
Ser to kolejny ważny składnik pizzy, który wpływa na jej wartość odżywczą. Najlepiej wybrać ser o niskiej zawartości tłuszczu, np. mozzarellę light, ricottę lub twaróg. Unikajmy serów tłustych i mocno słonych, np. parmezanu czy gorgonzoli.
Co do dodatków, to mamy tu szeroki wybór warzyw, owoców, mięsa i ryb. Warzywa są bogate w witaminy, minerały i błonnik, a także nadają pizzy kolor i aromat. Możemy użyć np. papryki, cebuli, pieczarek, szpinaku, brokułów czy oliwek. Owoce mogą być ciekawym urozmaiceniem pizzy, np. ananas, gruszka czy figi. Mięso i ryby dostarczają białka i żelaza, ale należy wybierać te chude i nisko przetworzone, np. kurczaka, indyka, tuńczyka czy łososia. Unikajmy wędlin, kiełbas i salami, które są bogate w tłuszcz i sól.
Piecz pizzę w odpowiedniej temperaturze i czasie. Aby pizza była chrupiąca i soczysta, piecz ją w piekarniku nagrzanym do około 200 stopni Celsjusza przez około 15-20 minut. Nie piecz jej za długo ani za krótko, bo może być sucha lub niedopieczona.
Ciesz się pizzą z umiarem. Dietetyczna pizza to świetny sposób na zaspokojenie ochoty na coś smacznego i pożywnego bez narażania się na nadmiar kalorii i tłuszczu. Jednak nie oznacza to, że możesz jeść ją codziennie i w dowolnych ilościach. Pamiętaj o zasadzie równowagi i różnorodności w diecie oraz o regularnym ruchu fizycznym.
Podsumowując, pizza może być zdrowym i niskokalorycznym posiłkiem, jeśli zastosujemy się do kilku prostych zasad. Wybierajmy ciasto cienkie i chrupiące, sos pomidorowy bez dodatku cukru i soli, ser o niskiej zawartości tłuszczu i różnorodne dodatki warzywne i mięsne.
Mniam Fit – diety „skrojone” indywidualnie na potrzeby klientów
Niezależnie czy celem klientów jest redukcja wagi, chęć zaoszczędzania czasu na robienie zakupów i gotowanie czy też poważniejsze problemy zdrowotne, które powodują konieczność stosowania specjalnej diety, Mniam Fit Catering Dietetyczny, pudełkowy na dowóz dostarczy każdemu klientowi odpowiednie, smaczne posiłki. Nie ma też problemu, jeśli klienci cierpią na różnorakie schorzenia.
Mniam Fit Catering Dietetyczny posiada w swojej szerokiej ofercie diety dla cukrzyków, diety z niskim indeksem glikemicznym, diety dla chorych na Hashimoto, diety dla nietolerujących laktozy, diety bez glutenu, diety ketogeniczne oraz diety dla wegetarian. Każda z tych diet może zostać dodatkowo dopasowana do indywidualnych potrzeb klienta.
Możesz także samodzielnie określić, ile posiłków na cały dzień potrzebujesz (trzy lub pięć do wyboru).
Jeśli jeszcze zastanawiacie się nad zakupem tego typu posiłków dostarczanych codziennie na wskazany przez Was adres, to teraz mamy dla Was „mega ofertę”. Dajemy Wam z okazji Nowego Roku rabat w wysokości 25 procent!
Więcej tu: Zamów dietę Mniam Fit z rabatem!
Skomponuj własną dietę pudełkową z Mniam Fit
Jeśli decydujemy się na zakup diety pudełkowej formie cateringu na dowóz, z reguły nie możemy samodzielnie skomponować własnych diet. Możemy zazwyczaj wybierać z przygotowanych ofert diet na dowóz. To powoduje, że wiele osób – decydując się na zakup diety pudełkowej – często musi pogodzić się z tym, że nie każdego dnia przywiezione dania będą Wam smakowały.
Jednak nie zawsze musi tak być. Możecie samodzielnie skompletować swoją ulubioną dietę dzięki opcji Flex firm Mniam Fit Catering Dietetyczny, Pudełkowy na Dowóz.
Teraz nie musisz się już ograniczać do wyboru konkretnych diet z oferty firmy Mniam Fit Catering Dietetyczny, Pudełkowy na dowóz. Dzięki opcji Flex sami wybieracie z jakich dań ma zostać skomponowana Wasza codzienna dieta pudełkowa na dowóz do domu czy miejsca pracy.
Przeczytaj o diecie FLEX Mniam Fit
Mniam Fit – catering dietetyczny smaczny jak dania w restauracji
Tu nie ma mowy o tym, aby pudełkowa dieta Mniam Fit Catering Dietetyczny była niesmaczna. Kwestia smaku jest postawiona wysoko – dania mają być nie tylko zdrowe, przygotowane z najświeższych i najlepszych produktów, ale mają być również smaczne – jak w najlepszej restauracji.
Trzeba sobie zdawać sprawę, że Mniam Fit Pudełkowy Catering Dietetyczny jest cateringiem restauracyjnym. Oznacza to, że przygotowywane przez kucharzy dania są nie tylko odpowiednio zbilansowane i dobrane przez dietetyka, ale również cechuje je olbrzymia dbałość o kwestie smaku.
Mniam Fit Catering Dietetyczny kontroluje cały proces przygotowywania pudełkowego cateringu dietetycznego. Ponieważ firma posiada własną, profesjonalną, doskonale wyposażoną i spełniającą wszystkie wyśrubowane normy kuchnię, więc ma pełną kontrolę nad przygotowywaniem posiłków. Od ustalenia menu, zakupu świeżych i zdrowych produktów spożywczych, przygotowania posiłków, po ich pakowanie i dostarczenie do klienta. Takie możliwości zapewnia posiadanie własnej, doskonale zorganizowanej kuchni.
Dlaczego warto wybrać ofertę Mniam Pudełkowy Catering Dietetyczny?
Świeże i najwyższej jakości produkty. Wszystkie nasze dania przygotowywane są w nocy poprzedzającej dzień dostaw. Co więcej, kurierzy już rozwożą dania jeszcze tej samej nocy samochodami-chłodniami. To oznacza, że klienci dostają świeże potrawy oraz chrupiące pieczywo.
Dostawa potraw zawsze na czas. Zamawiając diety w Mniam Fit Cateringu Dietetycznym zawsze otrzymujesz swoje pyszne i dietetyczne jedzenie na czas. Nasi kurierzy dowożą do klientów dania zawsze na czas. Wozimy je do klientów samochodami z funkcją chłodni, co oznacza, że wszystkie dania docierają do klientów w domach czy miejscach pracy zawsze świeże.
Gwarancja jakości. W Mniam Fit Pudełkowym Cateringu Dietetycznym jesteśmy pewni świeżości, jakości i smaku naszych dań. Produkty wybieramy tylko najświeższe i najlepszej jakości. Gotują dla naszych klientów najlepsi, profesjonalni kucharze.
Dlatego z dumą możemy dać każdemu klientowi gwarancję jakości. To powoduje, że nie musisz kupować naszej diety pudełkowej na kilka dni. Możesz zamówić nasz dietetyczny catering pudełkowy tylko na jeden dzień, na test. Na pewno będziecie zadowoleni.
Bezpłatne porady dietetyków. Jesteście zainteresowani wyborem Mniam Fit Cateringu Dietetycznego, ale nie wiecie na jaką konkretną opcję diety się zdecydować? Nie ma żadnego problemu. Możecie skontaktować się z naszym dietetykiem, który bezpłatnie udzieli Wam wszystkich porad dotyczących wyboru konkretnej diety odpowiedniej dla Waszych celów i zamierzeń.
Podczas korzystania z diet Mniam Fit Cateringu Dietetycznego klienci są objęci cały czas bezpłatną opieką dietetyków.
Jeżeli chcesz zamówić dietetyczny catering pudełkowy Mniam Fit Catering Dietetyczny możesz skorzystać z naszego wygodnego formularza zamówień na stronie internetowej.
Dietę pudełkową na dowóz Mniam Fit można zamówić tu: Zamów dietę Mniam Fit
Zobacz do jakich miast w Polsce dostarcza posiłki firma Mniam Fit Catering Dietetyczny, Pudełkowy na dowóz: Warszawa, Legionowo, Tychy, Poznań, Sopot, Kowale, Malbork, Orneta, Płock, Pruszków, Katowice, Łódź, Nowy Dwór Gdański, Elbląg, Pieniężno, Marki, Umiastów, Sosnowiec, Kutno, Pruszcz Gdański, Nowy Dwór Elbląski, Braniewo, Janki, Kraków, Bydgoszcz, Gdańsk, Borkowo, Pasłęk, Stegna, Konstancin-Jeziorna, Wrocław, Toruń, Gdynia, Chwaszczyno, Frombork, Sztutowo, Augustów, Bielsko-Biała, Żywiec, Wadowice, Częstochowa, Gorzów Wielkopolski, Kłodawa, Wawrów, Jelenia Góra, Legnica, Lubin, Wałbrzych, Tarnów, Zakopane, Kołobrzeg, Koszalin, Leszno, Ostróda, Olsztyn, Konin, Gniezno, Kostrzyn, Starachowice, Radom.
