Rabat - 25% z kodem: MNIAMFIT
Zamów dietę ze zniżką kod: MNIAMFIT
  • Nie wiesz jak zacząć - napisz do nas
Blog

Aktualności

  • 16 Sierpnia 2023

Mniam Fit Catering Dietetyczny, Pudełkowy radzi. Dlaczego warto pić soki owocowe?

Soki owocowe to nie tylko pyszny i orzeźwiający napój, który warto pić w upalne, letnie dni. To także źródło wielu cennych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Pijąc soki owocowe, dostarczamy naszemu organizmowi składników odżywczych, które wspomagają odporność, poprawiają wygląd skóry i włosów, chronią przed chorobami serca i nowotworami, a także wpływają na nasze samopoczucie i energię.

Mniam Fit Catering Dietetyczny, Pudełkowy przedstawia kilka powodów, dla których warto pić soki owocowe.


Soki owocowe są bogate w witaminę C.

Witamina C to jeden z najważniejszych składników odżywczych dla naszego zdrowia. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, gojenia się ran, syntezy kolagenu i żelaza. Witamina C ma także silne właściwości przeciwutleniające, co oznacza, że chroni nasze komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Wolne rodniki to niepożądane produkty przemiany materii, które mogą prowadzić do starzenia się skóry, uszkodzenia DNA i rozwoju chorób przewlekłych. Witamina C pomaga neutralizować wolne rodniki i zapobiegać ich szkodliwemu działaniu.

Soki owocowe są jednym z najlepszych źródeł witaminy C. Szczególnie bogate w nią są soki z cytrusów, takie jak pomarańczowy, grejpfrutowy czy cytrynowy. Jedna szklanka soku pomarańczowego zawiera około 100 mg witaminy C, co stanowi ponad 100% zalecanego dziennego spożycia dla dorosłych. Inne owoce bogate w witaminę C to kiwi, truskawki, ananas, mango czy papaja.

Soki owocowe dostarczają błonnika.

Błonnik to nierozpuszczalna część pokarmu roślinnego, która nie jest trawiona przez nasz organizm. Ma wiele korzyści dla naszego zdrowia, takich jak: reguluje pracę jelit i zapobiega zaparciom, obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi, zapewnia uczucie sytości i pomaga kontrolować apetyt, wspiera florę bakteryjną jelit i poprawia odporność, usuwa toksyny i metale ciężkie z organizmu.

Soki owocowe zawierają błonnik pochodzący z miąższu owoców. Aby uzyskać jak najwięcej błonnika z soków owocowych, należy wybierać te niefiltrowane i nieklarowne, które zachowują część włókien roślinnych. Można także dodać do soków owocowych trochę otrębów lub siemienia lnianego, które dodatkowo zwiększą zawartość błonnika.

Soki owocowe poprawiają nawodnienie organizmu.

Nawodnienie organizmu to kluczowy czynnik dla naszego zdrowia i samopoczucia. Woda stanowi około 60% masy ciała człowieka i pełni wiele ważnych funkcji, takich jak: utrzymuje równowagę elektrolitową i kwasowo-zasadową, transportuje składniki odżywcze i tlen do komórek, usuwa zbędne produkty przemiany materii, reguluje temperaturę ciała, nawilża skórę i błony śluzowe, chroni narządy wewnętrzne i stawy.

Aby zachować odpowiednie nawodnienie organizmu, należy pić co najmniej 2 litry płynów dziennie. Soki owocowe mogą być cennym uzupełnieniem naszego bilansu wodnego, ponieważ zawierają nie tylko wodę, ale także elektrolity, takie jak sód, potas, magnez czy wapń. Elektrolity pomagają utrzymać prawidłowe ciśnienie osmotyczne i zapobiegają odwodnieniu. Soki owocowe są szczególnie polecane w upalne dni, po wysiłku fizycznym lub w stanach chorobowych, gdy dochodzi do większej utraty płynów.


Soki owocowe poprawiają nastrój i energię.

Soki owocowe nie tylko odżywiają nasz organizm, ale także wpływają na nasz stan psychiczny. Owoce zawierają wiele substancji, które mają korzystny wpływ na nasz mózg i układ nerwowy, takich jak: glukoza - jest podstawowym źródłem energii dla komórek nerwowych i poprawia koncentrację i pamięć, fruktoza - jest wolniej metabolizowana niż glukoza i zapewnia długotrwałe uwalnianie energii, witaminy z grupy B - są niezbędne do prawidłowej syntezy neuroprzekaźników, takich jak serotonina, dopamina czy noradrenalina, które regulują nastrój, motywację i sen, witamina C - wspomaga produkcję karnityny, która transportuje kwasy tłuszczowe do mitochondriów, gdzie są spalane i przekształcane w energię, magnez - jest ważnym kofaktorem wielu enzymów biorących udział w metabolizmie glukozy i neuroprzekaźników, a także działa relaksująco na mięśnie i naczynia krwionośne, potas - jest niezbędny do prawidłowego przewodzenia impulsów nerwowych i skurczu mięśni,

Pijąc soki owocowe, dostarczamy naszemu mózgowi i układowi nerwowemu składników odżywczych, które pomagają nam zachować dobry nastrój i energię przez cały dzień. Soki owocowe mogą być także świetnym sposobem na poprawę humoru i zredukowanie stresu. Niektóre owoce mają bowiem właściwości antydepresyjne lub uspokajające, takie jak banany, jagody, wiśnie czy melony.

Soki owocowe są smaczne i różnorodne.

Ostatnim, ale nie mniej ważnym powodem, dla którego warto pić soki owocowe, jest ich smak i różnorodność. Soki owocowe są pyszne i orzeźwiające, a także pozwalają nam cieszyć się bogactwem natury. Możemy wybierać spośród wielu rodzajów owoców, zarówno tych sezonowych, jak i egzotycznych. Możemy także eksperymentować z różnymi kombinacjami smakowymi i dodawać do soków owocowych inne składniki, takie jak warzywa, zioła, przyprawy czy mleko roślinne. W ten sposób możemy stworzyć własne unikalne receptury soków owocowych, które będą odpowiadać naszym preferencjom i potrzebom.
 

Zobacz czym jest detox sokowy firmy Mniam Mniam Fit Catering Dietetyczny, pudełkowy na dowóz

Odczuwasz ciągłe zmęczenie, twojej skórze brakuje blasku i stała się ziemista? A może masz problemy z koncentracją? Przyczyną może być nadmiar toksyn w organizmie. Na te problemy może pomóc starannie skomponowany przez Mniam Mniam Fit Catering Dietetyczny detox sokowy.
 

- Detox sokowy to dieta roślinna w postaci pięciu odżywczych soków owocowych oraz owocowo-warzywnych, przygotowywanych techniką cold press, która zapewnia maksymalne wartości składników odżywczych - witamin oraz mikro i makroskładników – wyjaśniają dietetyczki firmy Mniam Fit Catering Dietetyczny.


Dieta sokowa skierowana jest do osób dorosłych, którym zależy na dobrym samopoczuciu oraz poprawie jakości zdrowia.


Jakie korzyści mamy z zastosowania detoxu sokowego Mniam Fit?

Taka dieta pomoże nam w oczyszczeniu organizmu z nadmiaru toksyn. Poprawi również jakość naszego snu, samopoczucia, koncentracji oraz pamięci. Nie bez znaczenia będzie również zdrowa cera, mocne włosy i paznokcie.

Po zastosowaniu detoxu sokowego Mniam Fit Catering Dietetyczny możemy również liczyć na zwiększenie naszej odporności, utratę wagi oraz uczucie lekkości. Stosując taką dietę dostarczymy naszemu organizmowi dużą ilość witamin, naturalnych antyoksydantów oraz poprawimy procesy trawienne. Zalecamy stosowanie diety sokowej od 3 do 5 dni.

Czy detox sokowy może stosować każdy? Niestety nie. Taka dieta nie będzie odpowiednia dla kobiet w ciąży, w okresie laktacji, a także dzieci, młodzieży oraz osób w podeszłym wieku.


Pij soki Mniam Fit Catering Dietetyczny, pudełkowy na dowóz „na zdrowie”

Ponadto już na etapie wybierania naszej diety Mniam Fit możemy również do codziennych posiłków zamówić pyszne i świeże soki warzywne i owocowe. Warto na nie postawić, aby zapewnić sobie odpowiednią ilość spożywanych codziennie warzyw.

Nie od dziś wiadomo, że świeżo wyciskane soki są istną bombą witaminową! Soki w szybkim tempie, bo w około 15 minut wchłaniają się do krwiobiegu, dzięki czemu nasz organizm otrzymuje zastrzyk energii. Warto również pamiętać, że świeże soki wspierają naszą odporność. Pijąc soki spowalniamy również procesy starzenia się, a więc aby być wiecznie młodym trzeba... pić świeże soki.


Szoty witaminowe Mniam Fit – tak zadbasz o swoje zdrowie i dostaniesz zdrową dawkę energii

Nie tylko odpowiednio zbilansowane, świeże posiłki dają naszemu organizmowi zdrowie. Warto również nasz organizm i jego odporność na różne choroby wspomóc odpowiednio przygotowanymi szotami witaminowymi. Te, nie tylko poprawią naszą odporność, ale też pozytywnie wpłyną na nasze zdrowie, cerę oraz dadzą mocnego „kopa energetycznego” na cały dzień.

Szoty witaminowe cieszą się w ostatnich latach dużą popularnością. Nic dziwnego – są smaczne i dostarczają nam sporą dawkę witamin w bardzo przystępnej formie i wzmacniają odporność naszego organizmu – co jest ważne, zwłaszcza gdy nadciąga jesień, a następnie zima. Mają za zadanie dostarczyć nam bardzo dużo wartości odżywczych – witamin i minerałów – w niewielkiej objętości. Nie są to więc klasyczne koktajle, soki czy smoothies.

Szoty Mniam Fit Catering Dietetyczny, Pudełkowy na dowóz przygotowywane są codziennie z naturalnych składników jak warzywa, owoce oraz super foods.

W naszych szotach znajdują się m. in. składniki takie jak: imbir, jabłko, natka pietruszki, kurkuma, burak miód, cytryna, ananas, spirulina, maca, guarana, chlorella, które wpierają odporność oraz wspomagają metabolizm.

Regularne spożywanie szotów funkcjonalnych może znacząco wpłynąć na poprawę samopoczucia. W zależności od potrzeb organizmu, możliwe jest wybranie odpowiedniej funkcji, która zawiera starannie dobrane składniki aktywne dostarczające witamin, minerałów, energii czy przeciwutleniaczy.


Szoty witaminowe Mniam Mniam Fit Catering Dietetyczny – ważna regularność

Należy jednak pamiętać, że żadna dawka witamin nie zmieni magicznie Twojego zdrowia, jeśli na co dzień kierujesz się złymi nawykami żywieniowymi. Innymi słowy, pozytywnie wpłyną na Twój organizm, ale jednorazowe spożycie szota nie zrekompensuje szkód związanych z przyjmowania słodkiej przetworzonej żywności przez resztę dnia.

Dla zachowania równowagi ciała i umysłu ważne jest, by zdrowe odżywianie stało się nieodłącznym elementem Twojego życia a spożywanie szotów było uzupełniającym wsparciem, jakie możesz dać swojemu organizmowi.

Marka Fit Catering Dietetyczny, Pudełkowy na dowóz do klienta realizuje kompleksową współpracę ze swoimi klientami. Oznacza to, że wszystkie diety Mniam Fit są dobrane, niejako „szyte na miarę” wymagań, oczekiwań osoby zamawiającej. Dzięki konsultacjom dietetycznym specjaliści Mniam Fit rozpoznają potrzeby klientów w zakresie odżywiania i dobierają najbardziej odpowiednią dietę, aby klient uzyskał jak największą korzyść ze spożywania dań dietetycznych.
 

Mniam Fit – catering dietetyczny smaczny jak dania w restauracji

Chociaż zbilansowane diety, pod potrzeby i cele klientów układają dietetycy firmy, to już samo wykonanie potraw spoczywa w rękach doskonałych kucharzy, którzy mają za sobą pracę w najbardziej renomowanych restauracjach w Warszawie i Trójmieście.

Pracują w profesjonalnie wyposażonej, dużej (700 m2) kuchni, dzięki czemu mogą sprostać każdemu zamówieniu i praktycznie w każdej ilości. Wszystkie potrawy wchodzące w skład diet Mniam Fit są gotowane jeszcze tej samej nocy, w której następuje pakowanie i dostawa. Tu żadne pudełka nie leżą wiele godzin w magazynie oczekując na wyjazd kuriera. Posiłki muszą być bowiem nie tylko smaczne, ale również świeże. Nasze gotowe potrawy trafiają zaraz po przygotowaniu przez kucharzy do pakowania, a następnie samochodami z funkcją chłodni jadą od razu do klientów.

Trzeba sobie zdawać sprawę, że Mniam Fit Pudełkowy Catering Dietetyczny jest cateringiem restauracyjnym. Oznacza to, że przygotowywane przez kucharzy dania są nie tylko odpowiednio zbilansowane i dobrane przez dietetyka, ale również cechuje je olbrzymia dbałość o jakość produktów oraz o kwestię smaku.

Mniam Fit Catering Dietetyczny kontroluje cały proces przygotowywania pudełkowego cateringu dietetycznego. Ponieważ firma posiada własną, profesjonalną, doskonale wyposażoną i spełniającą wszystkie wyśrubowane normy kuchnię, więc ma pełną kontrolę nad przygotowywaniem posiłków. Od ustalenia menu, zakupu świeżych i zdrowych produktów spożywczych, przygotowania posiłków, po ich pakowanie i dostarczenie do klienta. Takie możliwości zapewnia posiadanie własnej, doskonale zorganizowanej kuchni.
 

Bezpłatne porady dietetyków Mniam Fit

Jesteście zainteresowani wyborem Mniam Fit Cateringu Dietetycznego, Pudełkowego na dowóz, ale nie wiecie na jaką konkretną opcję diety się zdecydować? Nie ma żadnego problemu. Możecie skontaktować się z naszym dietetykiem, który bezpłatnie udzieli Wam wszystkich porad dotyczących wyboru konkretnej diety odpowiedniej dla Waszych celów i zamierzeń. Podczas korzystania z diet Mniam Fit Cateringu Dietetycznego klienci są objęci cały czas bezpłatną opieką dietetyków.

Zobacz do jakich miast w Polsce dostarcza posiłki firma Mniam Fit Catering Dietetyczny, Pudełkowy na dowóz: Warszawa, Legionowo, Tychy, Poznań, Sopot, Kowale, Malbork, Orneta, Płock, Pruszków, Katowice, Łódź, Nowy Dwór Gdański, Elbląg, Pieniężno, Marki, Umiastów, Sosnowiec, Kutno, Pruszcz Gdański, Nowy Dwór Elbląski, Braniewo, Janki, Kraków, Bydgoszcz, Gdańsk, Borkowo, Pasłęk, Stegna, Konstancin-Jeziorna, Wrocław, Toruń, Gdynia, Chwaszczyno, Frombork, Sztutowo.
 

Tu zobaczysz dokładną mapę naszych dowozów: Mniam Fit - gdzie dowozimy


Artykuły spokrewnione

Zamów z promocją

rabat -25%

kod: MNIAMFIT

Zamów