Tłusty Czwartek to jeden z najbardziej wyczekiwanych dni w roku w Polsce. To czas, kiedy wszyscy z radością sięgają po pączki i faworki, a słodkie łakocie królują na stołach. Jednak wiele osób zastanawia się, ile pączków można zjeść, aby nie przytyć. Na to pytanie odpowiada Mniam Fit w Elblągu.
Tłusty Czwartek to ostatni czwartek przed Wielkim Postem, który jest obchodzony głównie w krajach o tradycji chrześcijańskiej. W Polsce jest to dzień, w którym tradycyjnie je się pączki, faworki (chrust), racuchy. Zgodnie z tradycją, im więcej pączków zje się w Tłusty Czwartek, tym więcej szczęścia będzie się miało przez cały rok.
Jaka jest kaloryczność pączków?
Pączki to niestety bardzo kaloryczne przysmaki. Średni pączek z nadzieniem owocowym lub różanym oraz lukrem może mieć od 250 do nawet 400 kalorii. To sprawia, że spożywanie większych ilości pączków może prowadzić do nadwyżki kalorycznej, która z kolei może skutkować przybieraniem na wadze.
Jak obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Aby dowiedzieć się, ile pączków można zjeść bez ryzyka przytycia, warto najpierw obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Można to zrobić za pomocą kalkulatora kalorii, który uwzględnia wiek, płeć, wagę, wzrost oraz poziom aktywności fizycznej.
Jak zrównoważyć kalorie z pączków?
Jeśli chcesz cieszyć się pączkami, ale jednocześnie nie przytyć, możesz zastosować kilka prostych sposobów.
Wybierz lżejsze pączki - zamiast pączków z nadzieniem kremowym lub czekoladowym, wybierz te z nadzieniem owocowym lub bez nadzienia. Są one zazwyczaj mniej kaloryczne.
Ogranicz ilość zjadanych pączków - zamiast zjeść kilka pączków, zdecyduj się na jeden lub dwa. W ten sposób ograniczysz ilość spożytych kalorii.
Aktywność fizyczna - zwiększ swoją aktywność fizyczną w dniu Tłustego Czwartku. Spacer, jogging, czy krótki trening mogą pomóc spalić dodatkowe kalorie z pączków.
Jedz w ten dzień zrównoważone posiłki - zjedz lekkie, niskokaloryczne posiłki w ciągu dnia, aby zrekompensować kalorie spożyte z pączków.
Cieszenie się pączkami w Tłusty Czwartek nie musi oznaczać przytycia. Kluczem jest umiarkowanie oraz zrównoważone podejście do spożywania kalorii. Planując swoje posiłki i dbając o aktywność fizyczną, można cieszyć się tym wyjątkowym dniem bez obaw o przybieranie na wadze.
Tłusty Czwartek to czas radości i przyjemności, więc pozwól sobie na odrobinę słodkiej rozkoszy, pamiętając jednocześnie o zdrowym rozsądku. Smacznego!
Przeczytaj również: Mniam Fit radzi. Dlaczego warto jeść desery po obiedzie?
Zobacz nasze zestawy obiadowe na stronie: https://mniamfit.pl/szczegoly-oferty/zestaw-obiadowy i sam zdecyduj na jaki obiad masz ochotę.
Obiady abonamentowe Mniam Fit w Elblągu – różnorodność wyboru dań
Klienci firmy Mniam Fit, którzy decydują się na zmówienie obiadów abonamentowych, mogą wybierać w nowych zestawach i wariantach obiadowych.
Do Państwa dyspozycji jest również wybór wariantów „A” oraz „B” (bez możliwości mieszania wariantów). Zapraszamy do zamówień na naszej stronie www.mniamfit.pl bądź pod nr telefonu 516 434 701.
Pyszne obiady domowe z dowozem w Elblągu i okolicznych miejscowościach - codziennie świeże, dwudaniowe posiłki prosto pod Twoje drzwi!
Szukasz pysznych i domowych obiadów w Elblągu, które zostaną dostarczone prosto do Twojego domu lub biura? Nasza firma specjalizuje się w przygotowywaniu posiłków o wyjątkowym, domowym smaku. Oferujemy codziennie nowe menu w dwóch wariantach A i B, pełne tradycyjnych potraw, które przypomną Ci smak domowej kuchni.
Obiady na dowóz w Elblągu i okolicach – jak zamówić?
Zamówienie domowego obiadu z dostawą jest proste. Wystarczy, że zadzwonisz lub złożysz zamówienie online, a my dowieziemy Twój pyszny posiłek pod wskazany adres w Elblągu. Oferujemy szybki i niezawodny dowóz na terenie całego miasta, więc bez względu na to, gdzie mieszkasz czy pracujesz, zawsze możesz liczyć na świeży obiad.
Zamów obiady abonamentowe na dowóz do domu w Elblągu
Z miłości do jedzenia i z pasji do gotowania stworzyliśmy Mniam Fit – firmę, której specjalnością są zdrowe oraz pełnowartościowe posiłki dla osób w każdym wieku. Od ponad dwóch lat żywimy najbardziej wymagających klientów.
Posiadamy nowoczesną kuchnię spełniającą wszystkie przepisy HACCP oraz wykwalifikowaną kardę dietetyków i kucharzy, którzy codziennie wkładają ogrom pracy, aby posiłki wychodzące z naszej kuchni były smaczne, zdrowe oraz spełniały zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Dopasowane menu według preferencji klienta, zgodne z normami Instytutu Żywności i Żywienia.
Specjalne jadłospisy dla indywidualnego klienta (diety wegetariańskie, bezglutenowe, bezlaktozowe, inne).
Posiłki dostarczane kilka razy w ciągu dnia własnymi samochodami przystosowanymi do przewozu żywności. Dania przygotowane z produktów sezonowych od najlepszych, lokalnych dostawców.
Dlaczego warto współpracować z Mniam Fit?
Menu układa zespół profesjonalnych dietetyków z wieloletnim doświadczeniem w planowaniu diet. Posiłki dowieziemy i zorganizujemy w Elblągu i w okolicach. Mamy możliwość kompleksowo wyposażyć Wasze bufety w lady grzewcze, porcelanę i zastawę.
Oferujemy profesjonalne doradztwo oraz kompleksową obsługę na każdym etapie współpracy. Dowozimy posiłki odpowiednio zapakowane i zabezpieczone przed utratą ciepła. Współpracujemy z dużymi ogólnopolskimi firmami opracowując indywidualne podejście. Możliwość dowożenia posiłków w różnych godzinach – w systemie pracy zmianowej na dzienną i nocną zmianę.
Organizujemy różnego rodzaju eventy dla firm: festyny rodzinne, wigilie pracownicze, festyny plenerowe, live cooking, grille na otwartym powietrzu, dni tematyczne w firmach.
Posiłki dostarczane kilka razy w ciągu dnia własnymi samochodami przystosowanymi do przewozu żywności. Dania przygotowane z produktów sezonowych od najlepszych, lokalnych dostawców.
