Dietetycy Mniam Fit radzą – jak jeść w Święta Wielkanocne, aby po nich nie mieć „wagowych problemów”? Jest na to sposób, a nawet kilka. Warto się z nimi zapoznać, by spokojnie zasiąść do świątecznego stołu i później nie mieć wyrzutów sumienia.
Na początek ważna informacje - jeśli codziennie stosujecie zasady zdrowego, rozsądnego odżywiania, możecie w Wielkanoc nieco poluźnić swoje zwyczaje żywieniowe. Nic wielkiego się nie stanie, jeśli na co dzień stosujecie rozsądną dietę lub korzystacie z pakietów diet na dowóz marki Mniam Fit Catering Dietetyczny, Pudełkowy na dowóz.
Jak jeść w święta Wielkanocne, aby nie przytyć?
Kiedy na stole świątecznym kuszą nas nie tylko pyszne potrawy, ale również wspaniałe ciasta i inne słodkie przysmaki?
Na co dzień stosujecie najlepszą z możliwych na rynku diet pudełkowych na dowóz Mniam Fit Catering Dietetyczny, ale zbliżające się święta Wielkanocne kuszą wspaniałymi, tradycyjnymi potrawami na stole.
Świąteczne posiłki często różnią się od tych jedzonych przez nas na co dzień. Dlatego przed osobami, które są aktualnie na diecie, pojawia się wiele pokus. Co roku w okresie przedświątecznym pojawia się pytanie - co z tą dietą?! Jak jeść w święta Wielkanocne, aby nie przytyć?
Czy nasze świąteczne "odstępstwa" mogą spowodować, że cały wysiłek włożony w przestrzeganie diety pójdzie na marne? Otóż nie, ale trzeba pamiętać o kilku kwestiach.
Jak w święta jeść bez „wyrzutów sumienia”, nie przytyć i nie zmarnować swojego wysiłku włożonego w diety, a jednocześnie cieszyć się smakiem potraw świątecznych?
Tu radą służą dietetycy marki Mniam Fit Catering Dietetyczny, pudełkowy na dowóz. Warto przeczytać te porady, wziąć je sobie do serca i...cieszyć się smakiem wielkanocnych potraw.
Jak jeść w święta Wielkanocne, aby nie przytyć?
Przede wszystkim nie przejadaj się w święta
Święta to czas relaksu i odpoczynku, więc nie ma sensu generowanie stresu związanego z trzymaniem diety. Jest takie powiedzenie: “Zakazany owoc smakuje najlepiej”, czyli im bardziej będziemy myśleć o tym, że czegoś nam nie wolno tym bardziej będziemy mieć na to ochotę. Pamiętaj jednak o tym, że każdy kolejny kawałek ciasta zawsze będzie smakować tak samo, więc zastanów się czy warto.
Jedz tylko to co lubisz
Umiar to jedna z najważniejszych zasad żywienia, nie tylko w Wielkanoc, ale i na co dzień. W święta zwykle na stole znajdują się potrawy, na które czekamy cały rok. Możesz cieszyć się ich smakiem bez wyrzutów sumienia, ale rzeczywiście jedz te, które najbardziej lubisz. Staraj się jeść małe porcje, kosztować je i cieszyć się ich smakiem. Staraj się unikać produktów, które jadasz na co dzień. Pamiętaj również o tym, że nie można jeść na zapas.
Spożywaj małe porcje
W wielkanocny poranek automatycznie nakładamy na swój talerz wszystkie potrawy, których chcemy spróbować. Postaraj się zacząć najpierw od tej, na którą masz największą ochotę, gdy ją zjesz nałóż na talerz kolejną potrawę, pamiętając o tym, aby to była mała ilość. W ten sposób może się okazać, że po zjedzeniu 2,3 potraw, na które mieliśmy największą ochotę nie mamy już miejsca w żołądku na więcej. Unikniemy przejadania się, bo przecież nie wypada zostawić jedzenia na talerzu, które nałożyliśmy go za dużo.
Naucz się odmawiać przy stole
Odmawianie innym jest dla większości największym problemem w święta. Skoro babcia lub ciocia proponuje kolejny kawałek ciasta to oczywiście wiemy, że odmówienie nie jest łatwe. Trzeba pomyśleć również o sobie i swoim samopoczuciu. Aby nie zrobić komuś przykrości odmawiając po prostu grzecznie podziękujmy i np. pochwalmy inną potrawę.
Pij dużo wody
Napoje gazowane i soki mają bardzo dużo cukru, pobudzają apetyt, a dodatkowo potrafimy ich wypić całkiem sporo. Szklanka coli trzy razy dziennie i mamy całkiem sporą dawkę kalorii i cukru. Do picia najlepiej wybrać wodę, herbaty ziołowe albo kompot z suszonych owoców (jest dobry na trawienie).
Nawet w Święta Wielkanocne nie zaniedbuj aktywności fizycznej
Trochę aktywności w święta jeszcze nikomu nie zaszkodziło, zwłaszcza, że mamy już całkiem przyjemną pogodę. Zamień siedzenie przy stole lub oglądanie telewizji lepiej przejść się na świąteczny, rodzinny spacer. Ruch nie tylko poprawi nam samopoczucie, ale również dzięki niemu możemy spalić trochę kalorii.
Nie zamartwiaj się jedzeniem w Święta Wielkanocne
Nie popadajmy też w depresję, gdy jednak zjemy zbyt dużo świątecznych smakołyków. Wielkanoc jest po to, aby spędzić przyjemnie czas z rodziną i nie zamartwiać się.
Pamiętaj o tym, że aby faktycznie przytyć w święta nadwyżka kaloryczna musiałaby wynieść 7000 kcal łącznie w ciągu całego tygodnia to równałoby się dodatkowemu jednemu kilogramowi. W święta nie jest trudno o taką liczbę kalorii biorąc pod uwagę, że osoba, która spróbuje wielu wielkanocnych potraw jest w stanie dostarczyć swojemu organizmowi ok. 2500 - 3000 (w zależności od ilości), dlatego bardzo ważny jest umiar.
Pamiętaj jednak, aby te „szaleństwa za stołem” odbywały się wyjątkowo, jedynie w okresie świąt.
Jednak pewną dozą kulinarnego szaleństwa nie zaszkodzi, jeśli na co dzień dostarczasz swojego organizmowi odpowiedniej diety z oferty firmy Mniam Fit Catering Dietetyczny, pudełkowy na dowóz.
Jeśli jesteście zainteresowani naszą ofertą, chcecie się zdrowo odżywiać lub planujecie zadbać o swoje zdrowie, skontaktujcie się z nami.
Marka Mniam Fit Catering Dietetyczny, Pudełkowy na dowóz do klienta realizuje kompleksową współpracę ze swoimi klientami.
Oznacza to, że wszystkie diety Mniam Mniam Fit są dobrane, niejako „szyte na miarę” wymagań, oczekiwań osoby zamawiającej. Dzięki konsultacjom dietetycznym specjaliści Mniam Mniam Fit rozpoznają potrzeby klientów w zakresie odżywiania i dobierają najbardziej odpowiednią dietę, aby klient uzyskał jak największą korzyść ze spożywania dań dietetycznych.
W swojej ofercie Mniam Mniam Fit posiada szeroką bazę diet pudełkowych, z których każdy może wybrać odpowiednią dla siebie lub zwrócić się do dietetyka Mniam Mniam Fit o dobór diety indywidualnej.
Diety, jakie znajdują się w ofercie marki to: dieta standardowa, dieta dla aktywnych, dieta bez glutenu, dieta bez laktozy, dieta wegetariańska i dieta wegetariańska z rybami, dieta ketogeniczna, dieta z niskim indeksem glikemicznym.
Mniam Fit tym właśnie różni się do innych firm cateringowych w Polsce, że zapewnia kompleksową opiekę dietetyczną nad klientem i Jego zdrowiem. Nasza współpraca nie kończy się tylko na codziennym dostarczaniu dań dla odbiorców.
Co to oznacza? To, że dietetycy Mniam Fit Catering Dietetyczny na Dowóz posiadają do swojej dyspozycji doskonale wyposażone gabinety, w których znajdują się specjalistyczne urządzenia do pomiaru składu ciała. Dzięki temu dietetyczki Mniam Fit są w stanie kompleksowo zdiagnozować potrzeby klienta i pod te potrzeby dopasować najbardziej idealną dietę.
W Mniam Fit nie dzwonisz na infolinię i nie czekasz na połączenie z konsultantem. W Mniam Fit Catering Dietetyczny, Pudełkowy na dowóz rozmawiasz przez telefon lub osobiście z dietetykami, którzy na bieżąco mogą konsultować Twoje cele oraz ewentualnie korygować dietę i oceniać jej efekty.
W celu umówienia konsultacji zadzwoń: 517-347-015 lub 516-434-701
Warto również dodać, że dla klientów Mniam Fit, którzy kupują diety tej marki, konsultacje dietetyczne, przez cały czas trwania współpracy, są bezpłatne.
Jeżeli jeszcze zastanawiasz się nad wyborem diety, to nie ma lepszego momentu niż teraz. Za darmo w pakiecie z dietą otrzymujesz porady i opiekę profesjonalnych dietetyczek, dostępnych pod telefonem i w siedzibie firmy oraz służących odpowiedzią na wszystkie nurtujące pytania.
Jeżeli chcesz zamówić dietetyczny catering pudełkowy Mniam Mniam Fit Catering Dietetyczny możesz skorzystać z naszego wygodnego formularza zamówień na stronie internetowej:
https://mniammniam.elblag.pl/zamow/#/
Jeżeli chcesz skontaktować się z naszym dietetykiem zadzwoń na numer telefonu: 517 347 015 lub wyślij pytania na adres e-mai: dietetyk.mniammniam@gmail.com
Nasze diety dowozimy na terenie Elbląga, Gdańska, Gdyni, Sopotu, Pasłęka, Braniewa, Malborka, Fromborka, Nowego Dworu Gdańskiego i okolic.
Tu zobaczysz dokładną mapę naszych dowozów: Gdzie dowozimy?
Mniam Mniam Fit Catering Dietetyczny, Pudełkowy na dowóz
ul. Dąbrowskiego 33
82-300 Elbląg
Manager/obsługa klienta, tel: 516 434 701, e-mail: info@mniammniam.elblag.pl
Biuro obsługi klienta czynne jest od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00 – 16.00
Więcej informacji: https://mniammniam.elblag.pl/
